MY330
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Corpo · MY330

Indice di massa magra

Una lettura della massa priva di grasso rispetto all’altezza. Serve una stima del grasso corporeo.

I tuoi dati

I valori restano in questa pagina e non vengono salvati o inviati. Le cifre di esempio nei campi non sono dati già inseriti.

Il tuo risultato

Compila i dati per vedere la stima e come leggerla.

Questo è un numero. Il piano che lo usa è un'altra cosa.Dodici domande, due minuti: ti dicono qual è il punto che sta fermando gli altri.

Fai il test →

Metodo e limiti

Da dove viene il risultato

FFMI = peso × (1 − percentuale di grasso / 100) / altezza in metri². Versione non normalizzata. La massa magra comprende acqua, ossa e organi: non è solo muscolo. Non stima il potenziale genetico né l’uso di sostanze.

Leggi il riferimento scientifico · Le scelte operative MY330 sono dichiarate separatamente dalla formula.

Come usare una stima

Il risultato non misura direttamente il tuo corpo. Errori negli input e differenze individuali contano più delle cifre decimali. Osserva l’andamento nel tempo, considera come ti senti e confrontati con un professionista quando serve.

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Corpo

Indice di massa corporea

Metti in rapporto peso e altezza, senza confonderlo con la percentuale di grasso.

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Proteine giornaliere

Un intervallo di riferimento per adulti sani che si allenano e una quota orientativa MY330.

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